ダイエット中は飲み物にも注意が必要!?

ふとし君は、好きな人に振り向いてもらうためにダイエットを続けています。最近は運動にも力を入れてジムにも通っているようですが、食事や運動ばかりに目がいって、飲み物のことには関心が薄いような…。意外と見落としがちな飲料のカロリーや摂り方について、ふとし君と一緒にみていきましょう。

食事管理も運動も頑張っている僕…最高!

ふとし君

ダイエット計算ドリル:出題リスト(第76~80問)

76.水分って1日にどれくらい必要?
77.水分補給にスポーツドリンクっていいの?
78.スポーツドリンクのカロリーってどれくらい?
79.プロテインで摂れるタンパク質量は?
80.自分に合ったプロテインの飲み方とは?

計画その⑰へ続く

ふとし君は、運動をしたときの飲み物の選択方法が分かったようです。食事や運動と併せて、飲み物にも気を配りながら、健康的に痩せていけるといいですね!次回もダイエットに役立つ計算ドリルを出題します。

たかが飲み物、されど飲み物…

ふとし君