楽して痩せる方法ってないの？

ふとし君は、好きな人に振り向いてもらうためにダイエットを始めました。
しかし、食事の量を減らすとすぐにお腹が空いてしまうので、ダイエットが少しつらくなってきました。
お腹をしっかり満たしながらカロリーを抑えるには、どのような食事を選べば良いのでしょうか？

僕には満たさなきゃいけない食欲があるんだ！

ふとし君

ダイエット計算ドリル：出題リスト（第26～30問）

26．1品置き換えるとカロリーはどれだけ減らせる？
27．外食でカロリーを減らすには何を頼むべき？
28．自炊でカロリーを減らすには何を作るべき？
29．食事を低カロリーなものに置き換えると1か月でどれだけカロリーを減らせる？
30．食事を低カロリーなものに置き換えると1か月で何kg痩せられる？

計画その⑦（ダイエットの落とし穴に気づこう）へ続く

ふとし君は、食べる量を減らさなくてもカロリーを減らせることが分かりました。
しっかり食べて、楽しみながらダイエットを続けていけるといいですね！
次回は、ダイエットする気になることうけあいの、ちょっと怖い計算ドリルを出題します。

今日もごはんがウマイッ！

ふとし君