ふとし君はダイエットしているため、食事の量を減らしています。しかし、毎日の食事が少ないことにだんだんと不満が溜まってきたようです。そんなときに「置き換え食材」が活躍します！何を何に置き換えたらダイエット食に満足できるのでしょうか？一緒に学んでみましょう！
夢でも現実でもお腹いっぱい食べたいな～
ふとし君
ダイエット計算ドリル：出題リスト
91．置き換え食材【ご飯編】白米を麦めしにかえてみよう！
92．置き換え食材【おかず編】お肉を大豆製品にかえてみよう！
93．置き換え食材【スイーツ編】クッキーの材料をオートミールにかえてみよう！
94．置き換え食材【スイーツ編】ケーキの材料をおからパウダーにかえてみよう！
95. 置き換え食材【ドリンク編】牛乳を豆乳にかえてみよう！
計画その⑳へ続く
ふとし君は、ダイエットを満足して続けるための置き換え食材の知識が身につきました。だんだんと生活習慣を健康に近づけましょう！
置き換えて食べるだけで健康的になれた気分！
ふとし君
