焼き芋ならきっと低カロリーだし、運動ですぐ帳消しにできるよね！
ふとし君
本当にそうかな？次の問題で確認じゃ！
ダイエット小学校校長先生
焼き芋を運動でなかったことに！（問題⑩－２：問題）
ふとし君は、ある日のおやつに大きな焼き芋（500kcal）を1本食べました。
この分のカロリーを消費するには、エアロビを何分すればいいでしょうか。
※ヒント：
体重80kgの人がエアロビを1分した場合の消費カロリーは10kcal
このくらいの運動なら…（問題⑩－２：答え）
エアロビを50分すればいい
計算例
500 (kcal)÷10(kcal)＝50（分）
運動が好きな人ならいいけど…（問題⑩－２：解説）
焼き芋は食物繊維が豊富でヘルシーなイメージがありますが、糖質が多いため、たくさん食べると結構なカロリーを摂ってしまいます。
このカロリーを消費するには、全身を使った有酸素運動で効率的にカロリーを消費できるとされるエアロビでも、50分ほどおこなう必要があります。普段から運動をしている人ならまだしも、そうでない人が50分もエアロビをするのはハードルが高いかもしれません。
ふとし君にとっては、焼き芋1本分のカロリーを1日で帳消しにすることも、あまり現実的ではなさそうです。
焼き芋のために1時間近くもエアロビするの？無理だよ～（泣）
ふとし君
もっと低カロリーなものを選んでおいたほうが良さそうじゃな。
ダイエット小学校校長先生
