糖質量が多いか少ないか、もう一つの視点から確認してみるのじゃ！
ダイエット小学校校長先生
マジで嫌な予感しかしない計算だなぁ。。
ふとし君
1日のカロリーのうち糖質分は？（問題⑧－３：問題）
ふとし君は1日に1,840kcal分のカロリーを糖質から摂っています。
ふとし君が目指したい1日の摂取エネルギー必要量は2,700kcalですが、これに占める糖質由来のエネルギーの割合は何％でしょうか？
※小数点1位で四捨五入
糖質由来のカロリーの割合（問題⑧－３：答え）
糖質由来のエネルギーが68％を占める
計算例
1,840 (kcal)÷2,700 (kcal)×100＝68.14814814(％)
小数点1位で四捨五入すると、68％
糖質の摂り過ぎかどうかを確認しよう（問題⑧－３：解説）
「日本人の食事摂取基準」によると、摂取エネルギーに占める炭水化物（≒糖質）の割合は50～65％が望ましいとされています。
ふとし君がダイエット中の目標としている1日のエネルギー摂取量は2,700kcalです（基礎代謝量から1日の必要エネルギー量を計算すると？：ダイエット計算ドリル④－5）。
このエネルギー摂取量は守れていると仮定して計算すると、糖質由来のエネルギーは68％であり、基準の割合を超えていることになります。
このことからも、ふとし君は糖質を摂り過ぎていることが分かります。ダイエット以前の問題として、糖質の摂り過ぎを是正する必要がありそうです。
ああん、もうオーバーキルですよ先生っ（泣）
ふとし君
こりゃ今すぐにでも糖質制限が必要そうじゃな
ダイエット小学校校長先生
