もう糖質なんて一切摂らないっ！（泣）
ふとし君
こらこら、極端に走るでない。健康的に痩せるために、現実的なラインの目標を設定するのじゃ！
ダイエット小学校校長先生
糖質由来のカロリーを50％にするには？（問題⑧－４：問題）
ふとし君が1日の摂取エネルギー（2,700kcal）に占める糖質由来のエネルギーの割合を50％にしたい場合、1日に摂取できる糖質量は何gでしょうか？
※糖質は1gで4kcalになります
※1の桁で四捨五入
糖質量をこれだけにすればいい（問題⑧－４：答え）
1日に摂取できる糖質量は340 g
計算例
2,700 (kcal)×0.5＝1,350 (kcal)
1,350 (kcal)÷4 (kcal)＝337.5 (g)
1の桁で四捨五入すると、340 (g)
糖質制限は計画的に…（問題⑧－４：解説）
「日本人の食事摂取基準」によると、摂取エネルギーに占める炭水化物（≒糖質）の割合は50～65％が望ましいとされています。糖質制限ダイエットをするなら、まずはこの下限である50％を目指してみましょう。
ふとし君がダイエット中の目標としている1日のエネルギー摂取量は2,700kcalですから、これに50％を当てはめると、糖質量を340gくらいまでに抑えれば良いようです。
そもそも1日2,700kcalも守れてない可能性も…
ダイエット小学校校長先生
うぁぁ～！そこには触れずに先に行きましょう！
ふとし君
