適正体重になるには、何kg落とせばいいんだろう？
ふとし君
さっそく計算してみるのじゃ！
ダイエット小学校校長先生
ダイエット計算ドリル②－5：問題
ふとし君の現在の体重は80kgで、適正体重は64kgです。
適正体重になるには、何kg体重を落とせばいいでしょうか。
答え
ふとし君は16kg体重を落とせばいい。
計算例
80(kg)－64(kg)=16(kg)
解説
ふとし君が健康的な体型になるには、体重を16kg落とせば良いようです。
前回、ふとし君は1か月で1kg体重を落とすための計算ドリルにチャレンジしました。このペースで体重を落とせば、16か月で目標を達成できることになります。
もっとペースを早めて、半年や3か月で16kgを落とす計画を立てることもできますが、急に痩せるのはリバウンドや体調不良のもとになります。また、無理してダイエットを続けるのは気持ち的にも負担が大きいものです。
ですから、1か月で1～2kgくらいを目標にしておくのが、ダイエットを続けやすいコツです。それなら、たまには「好きなものを食べる日」などのご褒美も用意して、楽しみながらゆっくり続けていくことができます。
適正体重になったら、僕はあの子に気持ちを伝える！
ふとし君
その意気じゃ！頑張るのじゃぞ！
ダイエット小学校校長先生
